Encontro em meus processos de coaching de emagrecimento situação como essa do título. Muitas pessoas se desesperam de ganhar peso em algumas semanas mesmo se cuidando. Mas calma essas coisas podem ser normal e logo passam, o importante é não se frustrar e esperar o episódio acabar entre 2 ou 3 dias. Geralmente mulheres tem variações de peso, principalmente durante o período menstrual que é uma fase onde a mulher fica mais inchada e com isso pode acabar ganhando algum peso, mas fica tranquila que não é de gordura se você se cuidou direitinho.
Importante salientar que se as oscilações de peso foram constante e no mês todo, deve-se procurar um médico para verificar a causa desse desequilíbrio entre a retenção e perda de líquido corporal. Pois alguns fatores tais como: Consumo exagerado de sódio, Falta de magnésio, ausência de vitamina B6, escassez de potássio, alimentos industrializados e beber pouca água, hipotireoidismo, insuficiência renal, problemas circulatórios e hepáticos, tudo isso, faz com que nosso organismo retenha fluídos corpóreos. E isso dará uma diferença no seu peso.
Além do mais, esse problema é desencadeado por fatores externos também como: sedentarismo que contribui muito para o ganho de peso, estresse e ansiedade fazem com que o corpo produza de forma exagerada hormônios de cortisol e noradrenalina que também colaboram para o aumento de peso, TPM e medicamentos. Então não se desespere, faça testes, analise o que está de errado, corrija e siga em frente com seu emagrecimento saudável.
Pratique exercícios físicos regulares, faça boas alimentações, descanse bem e mude seu estilo de vida para que tenha uma plenitude em seu emagrecimento e seja feliz.
Se você acha que não consegue fazer isso sozinha(o) entre em contato comigo, terei o maior prazer em lhe ajudar emagrecer, mas com sinceridade só me procure se você realmente quer emagrecer e não que eu te emagreça, pois isso não acontecerá, eu te darei as ferramentas, mas se você não quiser usa-las não adiantará de nada me procurar. Eu ajudo pessoas decididas à mudar e sei que você é uma delas. Então vai meu muito obrigado por sua atenção e meu contato está logo à baixo dessa coluna. Deus abençoe.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
