Essa é uma das reclamações que recebi na academia hoje, bem que fique claro que não irei passar nenhuma dieta aqui nesta coluna, quem poderá fazer isso por você é uma boa nutricionista. Caso queira entre em contato comigo que posso lhe indicar uma de minha confiança.
Vamos lá, quando você tem dificuldade de comer pouco, mesmo que seja alimentos saudáveis isso tem várias causas.
- Primeiro distinguir o que é a vontade de comer e fome;
- Segundo ponto, talvez você esteja deixando algumas refeições importantes de lado e isso gera compulsão na hora em que for se alimentar nas refeições principais;
- Terceiro, talvez emagrecer não é o ponto mais importante para você, desta forma você acabará optando pelo alimento ao invés de emagrecer.
Agora vai algumas sacadas para você poder acabar com essas situações. - Primeiro procure uma nutricionista para lhe ajudar a montar um cardápio ideal e ajustar suas alimentações durante o dia. Se não tem dinheiro o posto de saúde disponibiliza uma nutricionista é só agendar a consulta e sem custo algum.
- Segundo, tente não cortar nada para não gerar compulsão alimentar, tente diminuir a quantidade de todas as suas refeições que provavelmente já dará uma boa diferença.
- Terceiro, coloque o emagrecer como prioridade, pense sempre naquele corpo que deseja ter e que você terá caso se comprometa com você mesma(o), ou pense como será sua vida se engordar ainda mais?;
Bem essas foram algumas dicas para lhe ajudar no processo de emagrecimento!
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO PARTICIPE DE MEU GRUPO NO WHATS, ou me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
