Neste final de semana pude notar como algumas pessoas que buscam emagrecimento tem pensamentos similares. Algumas ainda falam as mesmas coisas. E uma delas é esta frase aqui: “Eu sou gordinho(a)”. Quando você fala isso está assumindo uma identidade para você. Está falando para o mundo que é isso mesmo que nada pode muda-lo. No entanto eu tenho uma pergunta para você! Você é ou está gordinho? Por que se você é isso não pode ser mudado por que é sua identidade e você gosta disso. Agora se você está, isso é passível de mudança e você pode com certeza alterar esse estado de gordinho(a) para uma condição de magrinho(a) e aí sim você assumir isso como uma nova identidade.
Inconscientemente nosso cérebro obedece algumas ordens de pensamentos nossos e trabalha para deixar nosso corpo da exata forma que pensamos. É claro que não é só ficar pensando que já vai se tonar magro. Mas estou dizendo que à nível cerebral será mais fácil você adotar um estilo de vida mais saudável e por consequência você se tornar uma pessoa magra para sempre.
Sabendo disso então, uma dica, pare de assumir para todo mundo que você é gordinho(a). Troque pela frase “eu estou gordinho(a) mas estou no caminho para mudança e ser uma pessoa magra”.
Outra coisa, não tente agradar as pessoas em festas, jantares etc… Se você está focado use um discurso para não cair em tentação! Justifique por que quer emagrecer, quais as consequências para você se não conseguir.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
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