Bem pessoal, hoje vamos falar de algo bem interessante que são os hábitos que adquirimos ao longo da vida e que nos fazem ganhar peso. Muitas vezes são hábitos simples tais como: Comer churrasco todo o final de semana, tomar cerveja 3 ou 4 x na semana, sempre que ver comida nova querer comer. Isso pode levar ao ganho de peso exagerado à médio e longo prazo. Vejo pessoas entrarem no projeto de emagrecimento, mas muitas das vezes não se desvencilham dos velhos hábitos. Fazem tudo certinho na semana, mas chega o final de semana e acabam dizendo pra si mesmo: “o final de semana é normal sair da rotina”, galera, não adiante querer resultados diferentes fazendo sempre a mesma coisa. Se você sabe que o final de semana é comprometedor, antes dele chegar, trace uma estratégia para não ser acometido pelo hábito de comer em excesso nele. A MUDANÇA GERA DESCONFORTO, MAS O PRAZER TARDIO VEM e vocês não fazem ideia de quão bom é esse prazer.
Pare de tentar agradar à todo mundo e tente agradar você mesmo com seus objetivos, no início enfrentará resistência e críticas, mas depois as pessoas acostumam e aprendem a conviver com você e com esses novos hábitos seus. Você irá sentir as maravilhas que é ter um novo hábito. Mas para isso, terá que estar com seu objetivo sempre em mente. Caso contrário, você desistirá e colocará a culpa em alguém. Seja auto responsável e assuma o barco do seu objetivo. Repito se você quer viver uma vida EXTRAORDINÁRIA faça coisas extraordinárias, caso contrário vai viver vendo e aplaudindo a vitória dos outros. Saiba que você tem todas as características das pessoas de SUCESSO também, a diferença entre vocês é que essa pessoa rega e utiliza essas características todos os dias e elas ficam mais fortes, já você deixa elas ai dentro da sua cabeça sufocadas por crenças negativas do tipo: “não sou disciplinada, me falta foco, não tenho motivação, tenho preguiça, eu já tentei e não consegui”, cada vez que diz isso pra si mesmo, deixa esses pensamentos mais fortes e suas características boas bem fracas.
Pense nisso! As palavras ditas por sua boca, tem um poder absurdo dentro do seu subconsciente, faça um teste de um mês na frente do espelho. Coloque uma música que gosta e fale pra você mesmo coisas, palavras e pensamentos positivos, você verá uma verdadeira “mágica” acontecer em sua vida. Regue a planta do seu objetivo, que seja emagrecer, mas regue todos os dias. Você não se arrependerá.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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