Bem agora que chamei sua atenção, quero levantar um assunto que é muito importante e que pode prejudicar seu emagrecimento. Eu vejo no dia a dia muitas pessoas que demonstram interesse em emagrecer e acabam enfiando os pés pelas mãos, acabam fazendo um montão de coisas ou modalidades ao mesmo tempo e isso desgasta a força de vontade da pessoa. Agora eu te faço uma pergunta caro leitor(a) será que você irá conseguir manter todos esses hábitos todos de uma vez só pra sempre?
Pois bem, do ponto de vista fisiológico isso pode trazer alguns riscos, tais como: desenvolver problemas articulares, devido o excesso de peso a pessoa estar fazendo muitas coisas. Gerar mais fome em você com o intuito de fazer você recuperar toda a energia que gastou durante essas atividades.
Outra coisa, se seu corpo aguentar, logo você irá se adaptar e não irá estagnar seu emagrecimento por um fenômeno que chamamos de Overtraining que nada mais é do que o excesso de treino. E então seu corpo vai fazer de tudo para barrar você de fazer mais coisas. Se você está nesta situação, saiba que descansar uma semana por exemplo, pode ser uma ótima estratégia para emagrecer mais. Isso acontece por que você fará ele entrar na zona de conforto novamente e logo em seguida você devolve estímulo de queima calórica e aí você terá novos resultados, devido outro fenômeno do corpo que se chama supercompensação.Então moral da história, treinar demais pode lhe ajudar engordar sim. Preste muito atenção em como está realizando seus treinos.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
