Saiba que esse tipo de exercício é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.
Ou seja, o treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural e peso do corpo como aliados do exercício. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.
Além do mais no treinamento funcional pode ser trabalhado exercícios com ou sem estabilidade, mas claro, tudo com uma progressão adequada e acompanhada de um Personal Trainer.
Em resposta pergunta do título, o treinamento funcional, pode lhe auxiliar a emagrecer sim. Desde que, você execute corretamente os exercícios, treine em intensidade adequada, respeite seus limites, descanse adequadamente e tenha uma dieta balanceada. Essa junção irá garantir parte de seu sucesso com emagrecimento. Mas por que parte Jozias? Porque não adianta em nada você realizar tudo certinho as variáveis do treino funcional se não mudar seu comportamento para emagrecer. Se você tem dificuldade quanto à isso, sugiro que me procure que eu posso lhe ajudar.
Mas, voltando ao treinamento funcional o mesmo é eficiente para emagrecer, pois pode ser realizado de forma individual e coletiva, pode ser mais dinâmico ou mais estático. Trabalha vários grupamentos musculares, fazendo com que seu corpo gaste bastante caloria durante e após o treinamento. Essa é uma ótima modalidade para quem “não tem tempo para treinar” com apenas 30′ min você consegue fazer um ótimo trabalho e ainda conquistar aquele visual tão sonhado.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
