SÓ IR PARA ACADEMIA EMAGRECE?

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Pois bem, muitas pessoas ingressam em um programa de exercícios físicos regulares com o objetivo de perder peso e emagrecer. De fato no inicio da prática perdem certa quantidade de peso. No entanto, vindo de uma pessoa que até pouco tempo era sedentária, qualquer atividade que gaste mais energia do que antes gera perda de peso e emagrecimento.
Todavia, nosso corpo é uma máquina perfeita, de uma maneira mais simples, nosso corpo armazena gordura como forma de nos proteger para períodos onde não tenhamos como acumular essa energia ex: doenças, falta de comida e etc. Sendo assim, cada vez que perdemos peso e emagrecemos nosso corpo entende que estamos doentes e por sua vez luta para tentar se adaptar a situação que está causando essa perda de energia como treino por exemplo. Após o corpo conseguir se adaptar mesmo treinando ele começa a armazenar gordura novamente.
Sendo assim, NÃO ADIANTA SÓ TREINAR PARA EMAGRECER, você deverá procurar ajuda multidisciplinar para conseguir atingir o resultado que tanto deseja. Para que você consiga PERDER PESO E EMAGRECER DEFINITIVAMENTE, DEVERÁ TER O ACOMPANHAMENTO DE UM PERSONAL TRAINER para que o seu corpo não consiga se adaptar aos treinamentos e desta forma permaneça por mais tempo queimando calorias e EMAGRECENDO.
Mas, cabe salientar que não adianta de nada também fazer o melhor treino de sua vida e sair da academia passar no barzinho tomar uma cerveja gelada. Ou após treinar comer um pratão de macarrão. Além de um bom acompanhamento nos treinos, deve-se atentar para uma alimentação saudável e primordial para o emagrecimento. Portanto, procure um nutricionista para lhe auxiliar neste aspecto.

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Personal Trainer Jozias Fortunato
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