Pela minha experiencia de mais de 5 anos ajudando pessoas emagrecer de maneira mais natural possível eu te falo que SIM! A grande questão é que ao longo do tempo as pessoas já tem instalado em suas mentes que para emagrecer é preciso só fazer dietas e alimentações restritas e isso não é verdade. Costumo dizer que o mercado do “fitness e da saúde” pregam muitas alternativas para emagrecer de maneira rápida e fácil. Porém, isso só leva as pessoas ao encontro do efeito sanfona e as frustrações futuras levando-as a acreditar que não é mais possível emagrecer, pois já “tentaram de tudo” e não conseguiram.
A real verdade é que as pessoas não entendem que emagrecer são etapas assim como engordar são etapas também. Para o ganho de peso são três fases : primeiro você convive com pessoas que tem hábitos ruins e voltados para o ganho de peso, segundo passo é você adquire hábitos não saudáveis para você também, terceiro passo você vicia nestes alimentos e começa a consumir muita comida industrializadas e engorda mais. Emagrecer são três passos também, deve primeiro mudar seus comportamentos, ou seja, modificar aquilo que está te fazendo ganhar peso, por exemplo: se come 2 fatias de pão pela manhã começa a comer 1. O segundo passo é procurar a nutrição e fazer uma reeducação alimentar, começar a tirar da sua vida alimentos industrializados e comer mais alimentos naturais. O terceiro passo é ajustar com seu nutricionista uma dieta para potencializar seu resultado. Mas por que deve seguir esses passos e não partir direto para uma dieta? Simples! A dieta você não conseguirá sustentar ela por um longo período de tempo e por conta disso o reganho de peso é quase certo. Para você ter uma noção a cada quilograma eliminado você precisa de 28 dias para que o corpo entenda que você não está doente, então se você eliminar 10 kg você precisa manter o peso por pelo menos 280 dias depois da perda de peso. Desta maneira o corpo entende que você está bem e não precisa recuperar esse peso.
Então você já sabe agora, é super possível emagrecer comendo de tudo, mas não tudo. Se você não sabe como fazer isso me chama no WhatsApp que lhe explico bem com calma. Um abraço.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
