Olá caro leitor(a) hoje o assunto é polêmico, mas ao mesmo tempo importante pois essas duas coisas são primordiais para quem quer emagrecer de uma forma satisfatória.
A “preguiça” é dado o nome para os momentos da vida em que só queremos zona de conforto, momento em que nos contentamos com a mesmice, em que fazer algo diferente parece que será difícil e por conta disso nós nem tentamos fazer algo ou fazemos mau feito. No dicionário preguiça significa: Aversão ao trabalho; pouca disposição para trabalhar; ócio; lentidão em fazer qualquer coisa; morosidade; estado de moleza, de falta de vigor físico; prostração; falta de empenho na realização de alguma coisa; desleixo. Viu só como a preguiça nos acompanha o tempo todo se andarmos no piloto automático, você fica letárgico e não faz nada. Esse fenômeno te impede de crescer cada vez mais e de maneira sustentável em seus objetivos na vida. Com o emagrecimento acontece da mesma forma, vejo muitas pessoas que até querem emagrecer, mas ao longo da vida deram espaço para a preguiça que agora qualquer coisa que faça lá está ela para lhe lembrar que não precisa fazer isso e que “está tudo bem”.
Já a força de vontade é diferente, ela é um mecanismo de nossa mente que funciona como um energético! Ela nos deixa eufóricos, motivados momentaneamente, nos dá a sensação de dar conta de várias coisas ao mesmo tempo e por um período curtíssimo isso é verdade. Mas o que que ocorre é que: imagine que nossa “força de vontade” é nosso celular e está com a bateria 100% carregada, se não ficássemos mexendo em várias funções dele ao mesmo tempo a bateria demoraria para acabar, agora, como nós utilizamos muito para fazer várias coisas essa bateria termina mais rápido e logo logo teremos que carregar caso contrário o celular apaga e nos obriga a parar de usa-lo.
Com a força de vontade para emagrecer é assim, você muitas vezes está sedentário(a) e resolve fazer exercícios, ai já toma a decisão de fazer academia, caminhar pelas manhãs, pedalar a tarde, cortar o açúcar todos os dias, ir dormir mais cedo, comer mais salada, cortar refrigerantes, nunca mais comer frituras e etc… percebe que até ao ler você já cansou de fazer isso. Com essa simples leitura eu já consegui gastar um pouquinho de sua força de vontade. Tá Jozias, mas como fazer para não poupar energia da força de vontade e ter ânimo sempre para fazer as coisas e não ter preguiça? É simples, basta você modificar TUDO e eu disse tudo mesmo o que você vem fazendo no dia a dia, mas não mudar nada de forma radical, se você não tem hábito de caminhar nenhuma vez na semana, comece com 1 x por semana. Aí você vai me dizer mais isso não vai adiantar em nada. Eu respondo que somados as outras pequenas atitudes que tiver em seu dia a dia terá sim. Pois, já testei e validei essa teoria com algumas alunas minhas.
É isso pessoal, espero que tenham gostado da dica! Forte abraço.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
