Dentro da nossa cabeça lá no hipotálamo existe um sistema de regulação dos nossos sistemas corporais.
Quando você começa uma dieta restrita demais, é o hipotálamo e a região também chamada de reptiliana que é ativada e lhe diz que está com fome de várias maneiras.
Talvez você saiba que não está com fome, mas seu cérebro sinaliza que você não está comendo como antes.
Quando faz exercícios ou muda a rotina seu corpo avisa ao cérebro que está cansando e aí o reptiliano luta para que você pare.
Se você não quer mais se sentir assim, deve treinar seu cérebro para isso.
Dentro no IMC IDEAL uma mentoria que faço é o que trabalhamos com as mulheres. Mudamos a mentalidade para emagrecer o corpo.
Digo mais, a cada hora do dia, o funcionando do corpo muda. As células e os sistemas são preparados para fazer coisas diferentes dependendo a hora do dia ou da noite.
-Por volta das 2h da manhã é o ciclo mais profundo do sono, ou deveria ser;
-Lá pelas 4h nossa temperatura está mais baixa;
-6h45 aumento mais agudo de pressão;
-Provável que o intestino funcione lá pelas 8h30;
-Às 10h, o estado de alerta mental tem um pico;
-A digestão opera com eficiência pelo meio dia;
-Pela tarde a digestão se reduz;
-Após o pôr do sol a pressão atinge o ponto mais alto e a temperatura corporal também;
-Lá pelas 21h o cérebro libera melatonina e a velocidade de digestão cai pela metade;
-As 22h30 os movimentos intestinais são suprimidos, e a digestão se arrasta.
Se você já não está com seu relógio biológico desregulado é isso que provavelmente tem que acontecer.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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