Existe uma explicação fisiológica e outra psicológica do por que isso acontece com as pessoas. Do ponto de vista fisiológico: Pensando em termos de sobrevivência, cada vez que os estoques de gorduras são diminuídos ou seja emagrecemos ou perdemos peso, sobre tudo de maneira rápida, é como se o organismo entendesse a situação como um sinal de perigo, de escassez de alimentos, e, assim lançasse mão de estratégias para compensar a diminuição nos estoques de energia, por exemplo, diminuindo a taxa metabólica basal, que é o gasto de energia normal de nosso corpo sem esforço extra, aumenta também a expressão de enzimas que dificultam a perda de gordura associadas ao metabolismo energético, reduzindo a expressão de hormônios lipolíticos, entre outras.
Do ponto de vista psicológico: A explicação se dá pelo padrão comportamental da pessoa, uma pessoa que é gorda, ela se comunica, pensa, sente, age, tem crenças e resultados de uma pessoa gorda! Ex: “Eu não emagreço por que tenho metabolismo lento!”, “Eu não emagreço por causa da genética, meu pai e mãe são gordinhos também”. Desta forma, se a pessoa não mudar seus comportamentos, pensar e agir como uma pessoa magra ou seja criar um padrão comportamental de uma pessoa magra, ela vai emagrecer com dietas e exercícios e vai voltar à engordar. A boa notícia é que hoje se tem ferramentas para transformação de padrão comportamental de uma pessoa gorda para uma magra.
Existe a chamada Tríade do emagrecimento que são: Mudanças comportamentais, Alimentação balanceada e relação Exercício/Descanso.
Se isso faz algum sentido para você e gostaria de conversar sobre o assunto, me mande uma mensagem. OBS: Número logo à baixo.
Fonte: (LUIZ CARLOS CARNEVALI JUNIOR, 2016)
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Jozias Fortunato (Cref: 028591-G/PR) Personal Trainer
Coach de Emagrecimento Especialista em Treinamento Personalizado WhatsApp: (46)984006452
