Não é de hoje que os órgão nacionais e internacionais ligados à saúde vem falando sobre o aumento considerável do sobrepeso e obesidade na população mundial. Porém a pergunta é por que as pessoas estão cada vez mais gordas e não conseguem emagrecer? Essa pergunta é fácil de responder, mas devemos tomar um pouco de cuidado na hora de responder.
1° Por que as pessoas que estão acima do peso sabem que devem emagrecer e já fizeram várias tentativas frustradas;
2° As pessoas ao seu redor ao invés de ajudar, acabam atrapalhando de alguma forma, exemplo: criticam essas pessoas, dão dicas erradas, comem na frente dessas pessoas, sentem inveja quando essas pessoas começam emagrecer de verdade e etc…;
3° A mudança comportamental, deve ser gradativa e com paciência e isso nem quem está no processo muitas vezes tem, nem mesmo as pessoas a sua volta tem, isso acaba dificultando o processo de emagrecimento.
Diante disso a resposta para a pergunta é: as pessoas estão engordando pelas pressões do dia a dia, comer é uma válvula de escape com prazer momentâneo, mas que feita de maneira recorrente trará complicações negativas para essas pessoas. Nós estamos ligados a um sistema do qual uma pequena coisa interfere em nossa vida toda. A notícia boa é que se você começar com um pequeno hábito saudável isso lhe proporcionará um efeito dominó de coisas boas. Talvez você nem emagreça tanto, mas irá melhorar seu relacionamento, seu trabalho, seu humor, sua disposição, sua saúde em geral, em fim, você será imparável! Pense nisso.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
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Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
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