Hoje vamos falar um pouco sobre desistência no processo de emagrecimento. Isso acontece geralmente por que a pessoa já fez tentativas antes que foram frustradas e por conta disso, já tem gravado em sua mente um sentimento de incapacidade para emagrecer de forma inconsciente. Vamos entender um pouco mais sobre o assunto.Nossa mente é fantástica ela armazena informações de tudo que fazemos para nos proteger e tentativas frustradas de emagrecimento são coisas que o cérebro adora guarda. Até por que o raciocínio é o seguinte: “ela já tentou, sofreu e ainda se frustrou” então vou ativar mecanismos para evitar que ela passe pelo mesmo problema. Isso faz com que tenhamos vários sabotadores que nos impedem de emagrecer.
Diante disso, o que deve-se fazer é negociar com o cérebro e fazê-lo entender que você quer emagrecer mas através de mudanças pequenas e não radicais. Caso contrário ele acessa a pasta de segurança e você não consegue emagrecer com facilidade.
Na moral da história as pessoas não conseguem emagrecer por que elas só focalizam sua atenção em mudar alimentação e treinos e esquecem de trabalhar sua mente para mudar comportamentos e hábitos que sabotam a alimentação e os exercícios.
Mas tem o outro lado da moeda também, tem pessoas que não querem emagrecer e sim ser emagrecidas e acabam recorrendo a estratégias “milagrosas” para obter sucesso e acabam só fazendo o seu cérebro ficar mais resistente a mudanças e podendo levar a pessoa a crises de ansiedade e até depressão pela ausência dos alimentos que tanto gosta.
Não tem outro caminho, desde que nascemos a primeira parte que se formou em nosso corpo foi a cabeça para depois todo o restante. Então, mudar começa de dentro para fora e não de fora para dentre. O resultado que você tanto busca está dentro de você primeiramente. E se não consegue sozinha, busque ajuda sempre.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
