Existem muitas coisas que “não nos deixam” conquistar nossos objetivos. Dentre eles são os famosos pontos de sabotagem. Para quem não sabe, estes são classificados como ações do nosso cotidiano que interferem negativamente em nossos resultados em qualquer treinamento.Geralmente são desculpas que inventamos para justificar nossa falta aos treinos e consequentemente ao fracasso.
Diariamente, nos deparamos com pessoas que fazem e refazem seus treinos, até são regrados em relação a treinamento. Porém, quando chegam a casa ativam seus pontos de sabotagem no máximo e por fim botam a culpa em alguém. Sempre falo para meus alunos: “Vocês são os maiores responsáveis por seus resultados seja ele qual for”.
O segredo para ter bons resultados é basicamente esses três passos, fazer uma reeducação alimentar, treinar regularmente e descansar adequadamente. No entanto, sempre as pessoas pecam em um desses três aspectos.
Desta forma, partindo das informações citadas acima vamos elencar alguns dos pontos de sabotagem que as pessoas mais usam para justificar seus erros e por consequência não tem resultados:
- Muitos mentem que fazem dieta e na realidade não fazem;
- Em dias de frio e chuva não comparecem nos treinos e colocam a culpa no tempo;
- Não aparecem fazer os treinos e dizem que os treinos não são eficientes;
- Colocam a culpa na “genética” para justificar seu estado de saúde;
- Deixam sua saúde em segundo plano;
- Entre vários outros que só são detectados com uma boa conversa junto a um profissional qualificado e este poderá lhe ajudar a buscar o caminho do sucesso em seus resultados.
Espero ter contribuído nesta coluna e que você leitor fique atento para seus pontos de sabotagem.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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