Talvez esse seja o maior vilão do emagrecimento, as pessoas tem feito tudo em piloto automático, trabalham, vão para casa, comem, dormem, acordam, pagam contas, buscam e trazem filhos, olham os celulares, dirigem e etc… As pessoas deixaram de pensar mais na medida que o avanço tecnológico.
Com o emagrecimento é a mesma coisa, as pessoas treinam nas academias e eu me incluo nisso também, sem observar mais os movimentos dos exercícios, que região muscular está doendo mais durante o exercício, se a postura está correta, se o tempo de descanso está sendo suficiente para recuperação, se os treinos estão proporcionando mudanças. Com a alimentação as pessoas não sentem mais os sabores das comidas, simplesmente engolem, não sentem mais o aroma do alimento, não apreciam as cores e o aspecto de cada alimento. Isso pode dificultar muito os processos de emagrecimento por que gera uma reação em cadeia negativa. Como assim Jozias? Não prestar atenção em seu treino pode lhe lesionar e lhe impedir de ter os resultados que quer por treinar de forma errada. Na alimentação você pode não ter resultados por que alimentos engolidos inteiros são mais difíceis de serem absorvidos e isso faz com que eles não tenham a mesma eficácia como se estivessem sido mastigados por mais tempo, você não terá saciedade se comer os alimentos no piloto automático, por mais que sejam saudáveis.
Ainda não mencionei o piloto automático dos seus pensamentos, o tempo todo você não questiona a maioria das ações que toma no dia a dia e isso faz com que você tome as decisões que mais levam para a zona de conforto e te distanciam mais ainda do seu objetivo que pode ser emagrecer.
Diante desta explicação minha dica pra você é começar a fazer pequenas mudanças em tudo que você faz. Comece a pensar: como posso fazer diferente do que eu fazia antes?
Tenho certeza que você começará a colher bons frutos não só com emagrecimento como na sua vida. Essa dica vale pra pessoas que estão deixando as coisas pra depois, acham que não tem tempo para as coisas e acham que sua vida está uma rotina entediante. Boa semana.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
