Hoje vamos falar de pessoas que deixam tudo para depois, estudos revelam que as pessoas que deixam tudo para depois tem menos sucessos em suas metas que as pessoas que resolvem tudo de forma planejada. Quando as pessoas deixam de fazer as coisas mais importantes de seu dia, essas coisas se tornam urgentes e muitas vezes o que deveria sair um bom trabalho ou algo com qualidade, fica muito a desejar e sem consistência.
Tudo na vida é questão de prioridades, e isso é um quesito que hoje em dia a grande maioria das pessoas não está tendo. O resultado disso são pessoas frustradas por fracassarem em suas pequenas metas como: emagrecer, ganhar mais dinheiro, ficar mais com a família, ser promovido e etc. A notícia boa é que existe uma forma para que você reverta esse quadro de procrastinação e não deixar tudo para depois, segue a baixo a dica da coluna.
Faça uma gestão de seu tempo para emagrecer! Administre melhor suas 24 horas.
1° Faça uma liste do que realmente é importante você fazer no dia e não deixar para depois;
2° Liste as coisas que você não deve fazer durante seu dia e que está lhe roubando tempo;
3° Elabore um plano de execução: como irá realizar as tarefas diárias em ordem de prioridade;
4° Melhore seu tempo, fazendo atividades que otimizem seu tempo: Enquanto treina escute um vídeo motivacional, enquanto descansa após o almoço, estude estratégias para potencializar seu emagrecimento.
Ainda assim, devemos fazer primeiro as coisas importantes, após isso devemos realizar as coisas urgentes e por último em forma de recompensa, fazer atividades circunstanciais como: Assitir netflix, ficar no face, whats, Instagram ou assistir novelas etc.
Essas foram as dicas de hoje! Quer potencializar seu emagrecimento? Gerencie seu tempo e o resultado acontece como mágica, mas é claro que terás que sair da sua zona de conforto.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
WhatsApp: (46)984006452
