Muitas pessoas confundem esses dois termos mas cuidado, são coisas diferentes que podem ser associadas. Geralmente as pessoas quando ganham qualquer gramas na balança já falam: “nossa, engordei 300g” será mesmo que engordou?
Veja, perder peso está muito associado aos números na balança, mas lembre-se que a balança pesa tudo, ela não separa todos os tecidos do corpo humano para saber qual realmente é gordura. Mas essa perda de peso também não quer dizer que você está emagrecendo, por que eu falo isso, por que quando você está doente você perde peso, quando toma alguns remédios diuréticos, quando toma chás com propriedades de diurese, quando faz cirurgias agressivas ao corpo e também quando faz dietas muito restritas. Então perder peso não quer dizer que eu emagreci? De certa forma não, pois depende do nível de treinabilidade e disposição para mudança de comportamentos. Quanto mais sedentário mais rápido perde peso e isso junto com emagrecimento as duas coisas acontecem, já níveis intermediários e avançados podem emagrecer, mas não alterar o peso corporal.
Esse processo de emagrecimento sem perda de peso acontece, por que emagrecer é um processo de nível celular, a célula de gordura tem que diminuir de tamanho para que haja o emagrecimento. Em outras palavras emagrecer significa diminuir a gordura corporal e não o peso necessariamente, a partir do momento que você notar que mesmo fazendo treinos e alimentação saudável não perde peso, foque em diminuir seu percentual de gordura pois assim você irá tirar a neura da balança e ainda conseguira focar em deixar o corpo como você gostaria.
Esse tema é bem complexo, por que envolve estudos bem aprofundados em bioquímica e fisiologia do exercício, mas acredito que da forma como coloquei pra vocês já deu para ter uma noção de que perda de peso não necessariamente quer dizer que emagreceu, mas as duas podem estar associadas. Até certo ponto as duas ocorrem juntas, a partir de um certo ponto fica mais complicado de perder peso ai você terá que focar em avaliações físicas que mensuram o percentual de gordura.
Mas perder peso ou emagrecer o importante em tempos de crise na saúde é se manter ativo e com imunidade alta para viver mais e melhor! Forte abraço.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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