Sempre falo para as pessoas que minha luta não é contra as pessoas obesas, mas sim contra a obesidade. Por que falo isso? Esse problema traz muitas consequências negativas para a saúde e agora mais recente essa situação de a célula de gordura servir de estopim para piorar o quadro clinico de pacientes com COVID-19 pois ela é uma célula que secreta alguns hormônios inflamatórios e isso pode facilitar a formação de trombos na corrente sanguínea, isso pode levar a pessoa a precisar de ventilação mecânica.
Mas além do próprio excesso de peso causar essas facilidades para o agravamento para covid-19 outros agravantes vem com ela, diabetes, hipertensão, hiperlipidemia e várias outras doenças que aceleram o processo de infecção e dificultam o tratamento. A boa notícia é que você pode começar a se prevenir em casa mesmo. Abaixo irei listar algumas pequenas mudanças que você pode adotar se quiser e já estará se afastando do perigo.
1° Comece mudando hábitos alimentares, coma menos do que estava comendo antes;
2° Mexa-se, faça algum exercício em casa mesmo. Isso irá fazer com que você gaste energia e isso fará você emagrecer;
3° Descanse, não fique até tarde no celular ou TV isso fará com que seu corpo trabalhe de forma desregulada;
4° Estipule metas semanais de pesagem como desafio pra você;
5° Anote cada conquista na sua semana;
6° Use mascara se for fazer alguma atividade física ao ar livre;
Mas o mais importante é não se deixar sucumbir nessa quarentena e comer como se não houvesse amanhã, isso fará com que você ganhe muito peso. Sei que é difícil falar para não comer em um tempo onde ficamos ociosos, vale a pena pensar como você estará após à pandemia? Pense nisso.
Fonte: Leia mais em: https://saude.abril.com.br/medicina/obesidade-fator-de-risco-covid-19-coronavirus/
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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