Não é de hoje que as pessoas que buscam o emagrecimento enfrentam batalhas externas que atrapalham seu emagrecimento tais como: casas de pessoas que só querem comer, frequentar muito fast food, viajar para vários lugares e não conhecer a cultura local, trabalhar em locais onde você se estressa muito.
Pensando neste aspecto, irei te ajudar com essa coluna de alguma forma. Você pode me perguntar o seguinte, mas Jozias, terei que conviver com isso diariamente como farei para me defender desses sabotares? A resposta é simples: primeiro de tudo você deve ter claro qual é seu objetivo com o emagrecimento! O que realmente você vai ganhar se emagrecer? O que você pode perder se continuar só ganhando peso? Feito essa reflexão faça uma segunda como está sua vida hoje com seu peso? Como estará daqui 5 anos se só ganhar peso? Como será se emagrecer daqui 5 anos? Perfeito! Espero que tenha pensado nisso.
Agora, você terá que construir escudos para se defender dos “sabotares” mencionados acima: cada vez que você for na casa das pessoas para visita-las qual é o principal objetivo? É comer? Como pode fazer para tonar essa visita mais interessante e que não prejudique seu emagrecimento?
Quando for ao Fast Food como pode fazer para que isso não prejudique seu emagrecimento de maneira significativa? O que você poderia fazer antes de ir?
Quando for viajar para lugares desconhecidos como pode fazer para a cultura local não prejudicar seu emagrecimento? Qual é o real motivo da viajem? Agora se responder que é comer realmente emagrecer não é prioridade suficiente para você.
Em seu local de trabalho qual a forma que você utiliza para diminuir o estresse causado por ele? Isso te prejudica em seu emagrecimento? Se sim como pode fazer para trocar essa rotina? Que outra atividade você poderia fazer para ficar feliz e menos estressada e isso não prejudique seu emagrecimento?
Diante de tudo isso, pensa em suas respostas coloquem em prática e veja a “mágica” acontecer.
Espero que tenham gostado desta coluna, obrigado.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
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