Não é de hoje que a ciência comprova que nosso cérebro determina todas as nossas ações do dia a dia. Com o emagrecimento é a mesma coisa e eu vou explicar por quê!
Bem, nosso cérebro possui três estruturas bem interessantes, a neurociência chama de parte inconsciente (reptiliano), parte emocional (límbico) e parte racional (Córtex). Cada parte dessa tem uma função na hora em que vamos comer por exemplo, nosso sistema inconsciente é ativado quando nos deparamos com alimentos calóricos e deliciosos, isso acontece por que nosso corpo não gosta de gastar energia então quando “vê” comida ele só quer saber comer e guardar energia e isso com controla é essa parte do cérebro. Após a pessoa comer o cérebro libera a segunda parte que é a emocional onde você provavelmente irá sentir aquele prazer momentâneo da comida e isso fará com que você fique feliz por um curto período de tempo. Por fim é ativada a parte final do processo que é a ativação do sistema racional ou córtex que é onde a pessoa começa a pensar sobre o que fez e verifica que comeu demais e acaba se arrependendo. Infelizmente isso se torna corriqueiro todos os dias, pois é fruto de um ciclo de hábito que as pessoas tem através de vários anos.
A boa notícia é que esse programa de comer, sentir prazer momentâneo e depois se arrepender pode ser mudado em sua mente, ou seja trocar por esse seguinte caminho; Comer de maneira consciente o que não irá lhe prejudicar em seu emagrecimento, sentir prazer por ter feito a coisa certa e depois se orgulhar de estar certo que não prejudicou seu emagrecimento.
Mas para você saber como fazer isso certinho quero que me chame no whatsApp meu contato está no final dessa coluna! Tenha uma boa semana.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
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