A tecnologia faz parte do nosso dia a dia, mas é importante entender seu impacto no desenvolvimento das crianças. Estudos recentes demonstram que crianças expostas de forma inadequadas a telas podem apresentar atraso do desenvolvimento cognitivo, além do risco ampliado de desenvolverem transtorno de ansiedade e depressão infantil. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crianças menores de 2 anos não tenham contato com telas e após essa idade, esse contato deve ser mínimo e respeitando cada etapa de desenvolvimento da criança e adolescente. Sabendo que hoje se torna cada vez mais difícil restringir esse uso de tecnologias, como pediatra, compartilho algumas dicas para um uso equilibrado:
Estabeleça Limites Claros: Defina horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos e limite o tempo de tela diário.
Escolha Conteúdos Educacionais: Opte por aplicativos e programas que sejam educativos e enriquecedores para o desenvolvimento da criança.
Promova Atividades Offline: Incentive brincadeiras ao ar livre, leitura de livros e interações sociais para equilibrar o tempo gasto em frente às telas.
Seja um Modelo de Comportamento: Limite seu próprio uso de tecnologia na frente das crianças e mostre o valor das atividades offline.
Comunique-se Abertamente: Converse com seus filhos sobre o uso responsável da tecnologia e os impactos positivos e negativos que ela pode ter em suas vidas.
Equilibrar o uso da tecnologia pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais, cognitivas e emocionais de maneira saudável.
Com orientação e supervisão adequadas, podemos aproveitar os benefícios da tecnologia enquanto protegemos o bem-estar de nossos filhos.
