A deficiência de nutrientes como vitamina B12, ferro, vitamina D e magnésio pode comprometer diversas funções do organismo, incluindo a saúde cardiovascular. Cada um desses elementos desempenha um papel crucial no metabolismo, na produção de células sanguíneas, na contração muscular e na regulação da inflamação.
Vitamina B12
Essencial para a formação das células sanguíneas e função neurológica, sua deficiência pode resultar em anemia megaloblástica, fadiga, neuropatia e até aumento dos níveis de homocisteína, um fator de risco para doenças cardiovasculares. As causas incluem dieta inadequada (especialmente em vegetarianos), gastrite atrófica e uso prolongado de antiácidos. O tratamento envolve suplementação oral ou injetável.
Ferro
Fundamental para o transporte de oxigênio pelo sangue, a deficiência de ferro pode levar à anemia ferropriva, gerando fadiga, falta de ar e palidez. A anemia crônica pode sobrecarregar o coração, aumentando o risco de insuficiência cardíaca e arritmias. As causas incluem sangramentos crônicos, baixa ingestão ou absorção reduzida. O tratamento envolve reposição oral ou intravenosa.
Vitamina D
Regula o metabolismo do cálcio e tem efeitos anti-inflamatórios e imunológicos. Sua deficiência está associada ao aumento da pressão arterial, rigidez arterial e maior risco de doenças cardiovasculares. A baixa exposição solar e doenças renais ou intestinais podem reduzir seus níveis. A suplementação e maior exposição ao sol são formas de correção.
Magnésio
Envolvido na contração muscular e no ritmo cardíaco, sua deficiência pode causar arritmias, hipertensão e cãibras. O estresse, o consumo excessivo de álcool e o uso de diuréticos são fatores que contribuem para essa condição. O tratamento é feito com reposição oral ou intravenosa nos casos mais graves.
Conclusão
As deficiências desses nutrientes não afetam apenas o bem-estar geral, mas também aumentam o risco de doenças cardiovasculares, contribuindo para hipertensão, arritmias e insuficiência cardíaca. Manter níveis adequados dessas vitaminas e minerais é essencial para a saúde do coração, destacando a importância de uma alimentação equilibrada e suplementação adequada quando necessário.
