Exatamente esse o título, eu não estou ficando louco. Em meus atendimento como Personal, Coach e agora Hipnoterapeuta do Emagrecimento, uma coisa que ouço as pessoas dizerem ao final é: “nossa como passou rápido e eu consegui emagrecer fácil, como eu não me toquei nisso antes”. Isso acontece por que existe uma coisa que se chama O PODER DAS METAS ATINGÍVEIS.
Esse é uma das grandes sacadas. Você tem que colocar metas para emagrecer, mas não metas genéricas como: “Eu quero emagrecer uns 10kg”. Você precisa contar para seu cérebro de maneira específica. Ex: Eu quero emagrecer 10kg até o meu aniversário em 12 de Julho de 2020, por que quero me dar de presente uma autoestima melhor, quero ir pra praia e poder colocar um biquíni, vestir roupas que não me marcam e não ter vergonha de sair para lugares em público. Esse já é um motivo forte para você se manter focada em continuar sua jornada de emagrecimento.
Em cima deste pensamento você precisa se fazer as seguintes perguntas para colocar a meta em prática. Esses 10kg eu quero eliminar em quantos meses? Quantos quilos eu terei que eliminar por mês até Julho? Qual será minha meta semanal para chegar lá? O que eu farei para conseguir bater minha meta semanal e garantir meu emagrecimento?
Respondido todas essas perguntas colo que suas metas em um papel e as acompanhe toda a semana. Tenho a certeza que você conseguirá colher bons frutos. Mas lembre-se quanto menor for seu prazo para emagrecer, mais grande será sua meta e mais empenho terá que ter. Quanto mais longo, menor será sua meta semanal e mais fácil será de atingi-la. O mais interessante é que para isso, você só precisará de alguns minutos e papel e caneta para planejar a melhor estratégia para conseguir emagrecer.
Em caso de você não conseguir sozinha(o) fique à vontade em entrar em contato comigo para eu te ajudar a chegar em seu objetivo.
“A luta é contra o sobrepeso e a obesidade e nunca contra a pessoa que está nesta situação” vocês merecem todo o apoio de críticas o mundo já está cheio.
Espero ter ajudado você de alguma forma. Um Abraço do Personal do Emagrecimento.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
