Sabe o que mais escuto das pessoas hoje em dia? “Professor, não tenho tempo para treinar!”. “Ando trabalhando muito”. “Estou gastando muito com outras coisas aí não sobra para academia” e por ai vai… São muitas as desculpas que as pessoas arranjam para não praticar exercício físico de forma regular.
Mas vamos fazer uns cálculos rápidos aqui e trocar algumas informações:
Geralmente a mensalidade de uma academia varia entre 80 – 100 reais por mês. Tudo isso para lhe proporcionar benefícios psicológicos, morfológicas e fisiológicos ou seja você será mais saudável o ano inteiro e de quebra ganha um corpo bonito. Detalhe que você pode treinar todos os dias e ainda escolher modalidades que você mais gosta de fazer para que a probabilidade de desistir é muito menor. Voltando a conta se você treinar todos os dias da semana irá fazer no máximo 20 sessões de treino no mês. Se for dividir esses 100,00 reais que seja pelas 20 sessões você irá pagar apenas 5,00 reais por aula. Além do que não tem tempo para você cumprir. Desta forma, são 5,00 para que você saia de casa e tenha uma vida ativa, saudável e bonita.
Agora se você chega a ficar doente e vai ao médico a média de uma consulta mais barata é de 200,00 por apenas uns 10 minutos de conversa com o médico. Além de sair do consultório com uma receita que deve custar em média uns 100,00 reais. Só aí você já gastou 300,00 reais de saída. Caso seu problema não seja resolvido, será encaminhado para um especialista que tem como média de valor 300,00 a consulta e segue o ciclo novamente, exames clínicos adicionais, remédios. Nesta brincadeira dependendo de dos exames você já gastou uns 800,00 reais. É importante notar que muitos podem dizer: “ Ah mais eu não fico doente o ano todo”. Mas se notarmos que em média ficamos doente umas 3 vezes ao ano a conta é simples também 3 x 800,00 reais igual 2.400,00 equivalente a 2 anos de atividades físicas regulares. Importante salientar que as pessoas que treinam até ficam 3 x ao ano também doentes, mas por conta da imunidade estar mais alta por conta dos exercícios físicos essas pessoas acabam se recuperando rápido sem necessitar gastarem exagerados valores para se curar.
A frase da coluna de hoje é: “EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR É O MELHOR REMÉDIO DA ATUALIDADE”. Pensem nisso!
Jozias Fortunato
Personal Trainer
Cref: 028591-G/PR
Especialista em Treinamento Personalizado
