Agora no final de ano é notório o ganho de peso das pessoas com a “comilança do final de ano”. É muito comum escutar que ganharam peso agora entre natal e virada do ano. Mas não se assustem, esse ganho de peso é somente um inchaço de falta de atividades físicas e atrelado as comidas salgadas e com muito carboidrato. A boa notícia é que se retomar as atividades como antes seus resultados aparecerão como antes.
Pensando nesse episódio, resolvi dar algumas recomendações para vocês afim de retomarem as atividades e se livrar desse excesso de final de ano.
- Se você é daquelas pessoas que gosta de cobrança, contrate um Personal Trainer para orientar seus exercícios de maneira adequada. Contrate um profissional de Nutrição para lhe orientar nas alimentações corretas e se você não sabe como manter sua motivação procure por um Coach de emagrecimento para lhe ajudar a desenvolver suas potencialidades.
- Mas se você é daquelas pessoas que é decidida pegue papel e caneta e anote ai:
Planeje como você quer que seja seus próximos 12 meses e depois pra sua vida;
Procure fazer aqueles exercícios que você mais gosta;
Não retire nada do que gosta de comer, mas o que acha de reduzir?
Quando for em eventos que tenha comida, procure não ir com fome;
Faça um treinamento mental todos os dias pensando de forma positiva;
Enfim recomece…
Diante do novo ano que se inicia, quero lhe fazer um convite, conheça meu trabalho na rede social e se quiser fazer uma reunião comigo para que eu possa lhe ajudar estarei à disposição, eu sou Especialista em Emagrecimento, Programação Neurolinguística, Hipnose Clínica Voltada para o Emagrecimento e também sou Caoch de Emagrecimento.
Um feliz 2021 pra todos.
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA 3.0
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
