Começo essa coluna ressaltando que hoje somos 60% da população brasileira acima do peso segundo a OMS (2021).
Hoje para você ter uma noção a falta de exercícios regulares associadas à outros hábitos nada saudáveis, pode levar ao aumento de peso e isso traz as seguintes complicações segundo Dr. Fábio Ceschini Especialista em Fisiologia do Exercício:
Doença Cardíaca; Infarto do Miocárdio; Hipertensão; Acidente Vascular Cerebral (AVC); Insuficiência Cardíaca; Disfunção Endotelial; Aterosclerose; Arteriosclerose; Doença Arterial Periférica; Trombose; Sarcopenia; Fibromialgia; Atrofia Muscular Desuso; Artrite Reumatoide; Lombalgias; Obesidade; Resistência à Insulina; Diabetes Tipo 2; Síndrome Metabólica; Asma; Câncer de Mama; Câncer de Endométrio, Próstata, Colorretal; Bronquite Crônica; Depressão; Ansiedade; Pré-eclâmpsia; Diabetes Gestacional; Disfunção Erétil; Constipação; Disvertículite; Osteoartrite; Osteoporose; Hipercolesterolemia; Disfunção Cognitiva; Enfisema Pulmonar; Insuficiência Renal; Demência e Distúrbios do sono.
Dentre várias outras que podem ser citadas. Se somente sendo sedentários podemos adquirir algumas dessas doenças, imagine se você tem alguma morbidade dessa e ainda é infectado pelo Covid-19? Então, não deixe pra depois, comece a fazer exercícios do seu jeito em casa mesmo. Prevenção ainda é o melhor remédio. Pense nisso.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
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Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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