Com a queda das temperaturas, aumentam os riscos para quem tem problemas cardíacos. O frio provoca a contração dos vasos sanguíneos, o que eleva a pressão arterial e sobrecarrega o coração. Isso pode desencadear crises de hipertensão, angina (dor no peito), arritmias e até infartos.
Além disso, no inverno é comum a redução da prática de atividades físicas e o aumento do consumo de alimentos mais calóricos e ricos em sódio — fatores que também impactam negativamente a saúde cardiovascular. Para os que já possuem doenças como hipertensão, insuficiência cardíaca ou colesterol alto, o risco de descompensações é ainda maior.
Outro ponto importante: o frio intenso também aumenta a viscosidade do sangue, facilitando a formação de coágulos que podem causar tromboses, AVCs ou infartos. Por isso, é fundamental manter os cuidados durante essa estação.
Dicas importantes:
– Mantenha-se agasalhado, especialmente ao sair de ambientes aquecidos.
– Não abandone a rotina de exercícios, adaptando-a para locais fechados se necessário.
– Reduza o consumo de sal e alimentos gordurosos.
– Tome água, mesmo sem sede – a hidratação também é essencial no frio.
– Mantenha o uso regular das medicações prescritas.
– E claro, mantenha o acompanhamento médico em dia.
O inverno pode ser aconchegante, mas para o coração, ele exige atenção! Cuide-se bem!
