Bom final de ano é época de muitas confraternizações e muita comida. Você terá que conviver com isso todos os anos é assim que funciona a tradição de final de ano.
Porém isso não é nada bom para quem está em um programa de emagrecimento, pois, é uma espécie de sabotador que essa pessoa encontra, em qualquer lugar que ela vá tem pessoas comendo e bebendo. Aí que vem a importância da clareza do que “por quê” você quer emagrecer. É muito comum as pessoas nessas ocasiões comerem de maneira inconsciente sem pensar, agora se você tiver um motivo forte para emagrecer, será como um escudo, você vai pensar o que toda aquela comida disponível pode lhe causar a médio e longo prazo. Mais forte que isso é quais os problemas que você enfrenta ou enfrentou por estar acima do peso? Quer realmente voltar à estaca zero?
Sempre digo aos meus alunos não é proibido comer nada! Desde que você coma sabendo o que está fazendo. E não adiante vir com aquele discurso: “ah mais eu vejo todo mundo se divertindo e eu ali sem comer nada!” aí eu te pergunto, qual é o real motivo de confraternizar? É comer ou se divertir? Você consegue se divertir só comendo? Será que conversar mais com os amigos, fazer algumas brincadeiras, cantar, dançar, trocar presentes, viajar etc… não dão prazer?
Então neste final de ano não faça escolhas erradas, pense o que é prioridade para você e uma coisa importante que eu gostaria de falar, se você deslizar neste fim de ano, não desista, recomece outra vez! Se você está tentando é sinal que quer a mudança e isso é fantástico. Se não consegue sozinho peça ajuda especializada de quem trabalha com emagrecimento! Mas eu disse ajuda especializada! Igual quando você vai ao médico consultar e tem um probleminha no coração, você vai ao clinico geral ou no cardiologista? Então no emagrecimento é a mesma coisa, quando for emagrecer e for procurar um personal atente se ele realmente é especialista em emagrecimento, pra quem já deu resultados e se realmente conseguirá lhe ajudar. Gratidão por você ler até aqui, se chegou até aqui é por que valoriza meu trabalho e eu valorizo sua vontade de aprender mais. Forte abraço.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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