Está rolando uma conversa por aí que cientistas estão desenvolvendo uma pílula que imita os benefícios da atividade física. A promessa é fazer com que pessoas que não tenham tempo de se exercitar usufruam dos benefícios mesmo sem realizar um exercício se quer.
Inúmeros estudos já provaram os benefícios de atividades físicas para o corpo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda cerca de 150 minutos semanais de exercício aeróbico, treinos resistidos ou intervalados moderado para que os efeitos das atividades possam fazer efeito no corpo. Porém, nem todos conseguem realizar esse tempo de exercícios. Pensando nisso, cientistas buscam encapsular as substâncias benéficas.
Mas há uma falha neste pensamento, uma vez que nosso corpo funciona de maneira interligada com todos os sistemas, não é só sair produzindo um determinado hormônio ou proteína ou coisa parecida que nosso corpo vai responder 100%. Não é assim que funciona. Primeiro que o exercício deve ser orientado e individualizado. Não é só sair fazendo exercícios por aí. Nosso corpo se adapta ao exercício como se adapta com qualquer coisa. Assim que o corpo se adaptar com a pílula, qual será o próximo passo? Aumentar as dosagens das substâncias? É valido lembrar que tudo que é em excesso faz mal à saúde. Eu sei que a intenção e a melhor de todas. Mas dizer que as pessoas não tem tempo é uma baita mentira, uma vez que já é comprovado os benefícios dos exercícios orientados com apenas 4 min de treino todo dia. Será mesmo que a pessoa não tem 4 min para treinar? Sabem qual é o tempo médio que ficamos navegando só nas redes sociais de 1 a 5 horas por dia. Será mesmo então que é falta de tempo ou uma má gestão do tempo?
A conclusão é muitos irão adorar, mas irão também pagar o preço mais tarde de uma maneira ou de outra pelo sedentarismo. Não tem como encapsular todos os benefícios do exercício físico. Isso é impossível por que ele serve para várias coisas e vai depender de como ele será prescrito para cada pessoa. Já falei e falo novamente, nós profissionais de Educação Física somos tão importantes quanto médicos. Eles prescrevem remédios e nós prescrevemos exercícios. Trabalho em conjunto é sempre uma ótima pedida.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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