Em certos programas de Emagrecimento, não vamos generalizar, as perdas de peso expressivas são acompanhadas de perda de massa muscular e disfunções metabólicas, o que aumenta a chance do surgimento de doenças inflamatórias associadas a elas.
A restrição alimentar, juntamente com exercícios de predominância aeróbia, fará com que a pessoa perca peso rápido, porém seu corpo irá cobrar um preço alto com o chamado “efeito sanfona”.
Até por que não adianta em nada você emagrecer ou modificar seu corpo, se não mudar sua mente. Você continuará com hábitos de uma pessoa gorda, e certamente, irá caminhar inconscientemente rumo à engordar outra vez. E segue o ciclo até que você consiga mudar sua mentalidade.
Sendo assim, meu posicionamento é que de maneira saudável, não se emagrece perdendo peso rapidamente.
Boa leitura!
Fonte: (Carnevali Junior, 2016)
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado para Emagrecimento
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