Muitos problemas que enfrentamos quando tentamos emagrecer, podem ser resolvidos através de um PLANO DE AÇÃO! Se você estiver tentando aproveitar a oportunidade, resistir à tentação, lidar com a ansiedade ou dúvida, ou persistir quando a situação estiver difícil, esse plano pode lhe ajudar! Comece decidindo quais ações específicas precisam ser realizadas. Seja claro e específico. Não coloque frase do tipo “emagrecer” coloque “emagrecer 10kg” isso é específico. Isso não deixa dúvida sobre o que você quer fazer.
Além do mais, posso citar aqui outras estratégias interessantes para que você emagreça de forma eficaz, coloque em seu plano de ação primeiro metas fáceis de atingir. Isso irá te motivar a continuar cada vez mais. Não adianta você querer ser muito ambicioso e acabar se frustrando e desistindo no meio do percurso. “Não precisa acelerar, basta não parar” (Joel Moraes).
Coloque em seu plano de ação afazeres diários que deve fazer. Peça ajuda de alguém que lhe incentiva muito para lhe ajudar a lembrar de cumprir suas metas durante a semana, mês e quem sabe ano. Quando você conseguir atingir cada meta de curto prazo, celebre com essa pessoa. Saiam para ver um filme, fazer compras de roupas novas, jogar alguma modalidade esportiva, saiam para dançar. Enfim a criatividade fica a critério de cada um. Mas lembre-se essa celebração tem que envolver algo que lhe impulsione para o emagrecimento.
Vale salientar que me matérias anteriores eu já demonstrei que, as pessoas que são mais organizadas tem muito mais chances de sucesso do que as que levam a vida na brincadeira, pois, essas vivem colocando a culpa de seu fracasso em outros e sendo sempre os coitadinhos da história.
Sendo assim, você escolhe se quer ter sucesso ou fracasso com seu emagrecimento! Além disso que você quer ter sucesso com emagrecimento procura esse cara que está descrito logo à baixo.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
WhatsApp: (46)984006452
