Todos os dias somos bombardeados por informações sobre como emagrecer e perder barriga. Mas de fato tais informações somente apontam para os vilões e o que fazer para evitá-los e mesmo assim os números de pessoas com sobrepeso e obesas só cresce no Brasil e no mundo.
Então hoje estou para te contar de fato o que vc precisa saber em relação a treino e alimentação para poder emagrecer e perder barriga também. A grande verdade é que são 3 FATORES que farão com que você de fato tenha esse resultado atingido.
O primeiro deles é a REPROGRAMAÇÃO MENTAL neste passo você terá que aprender emagrecer a mente através de novas crenças e convicções falsas que criaram em sua mente e que lhe levam a só ganhar peso. Fazer seu cérebro entender que comer tem horários certos e um motivo lógico e não irracional a ponto de a pessoa se arrepender depois. Desta maneira você terá que emagrecer a mente para depois o corpo.
O segundo ponto é realizar TREINOS METABÓLICOS, não é qualquer treino. Você irá aprender escolher exercícios ativadores da queima de gordura. Isso acontece por que são exercícios que trabalham muitos músculos ao mesmo tempo fazendo você ter uma descarga hormonal a ponto de acelerar seu metabolismo e fazer você queimar muita gordura.
E terceiro e último ponto ALIMENTAÇÃO FLEXÍVEL que é aquela em que não há cortes para não gerar compulsão alimentar, mas vai te tirar da zona de conforto uma vez que terá que fazer um DÉFICIT CALÓRICO para poder bater metas atingíveis.
São três caminhos básicos, mas que você precisa de alguém que conhece o método para você não errar. Se você tem interesse entra no meu Instagram e me chama lá! Estou com vagas abertas para minha turma do IMC IDEAL! Será um prazer te ajudar. O caminho eu sei e te mostro, agora só resta você querer.
