Hoje falaremos sobre um assunto bem interessante, pois, nem sempre estamos motivados para emagrecer não é mesmo? Há dias em que bate aquela incerteza se vai dar certo ou não, se adianta todo o esforço para emagrecer, as pessoas ao nosso redor não colaboram para que possamos emagrecer mais ainda. Parece até uma avalanche de coisas que contribuem para que não sigamos em frente com nosso projeto de emagrecimento.
Porém, em minhas leituras sobre comportamento e hábitos humanos tenho percebido uma verdade nua e crua que é a seguinte: “NÓS SOMOS RESPONSÁVEIS PELA VIDA QUE TEMOS LEVADO, SÓ NÓS PODEMOS ESCOLHER ENTRE MUDAR OU NÃO”. Esse é um conceito de AUTORRESPONSABILIDADE e que faz muito sentido. Muitas vezes queremos ser emagrecidos, mas não é bem assim que funciona, nós temos que EMAGRECER por nossa conta. Momentos de frustrações e incertezas irão aparecer, mas é como uma tempestade que vem faz um barulho gigantesco assusta, mas vai embora. Então levante a cabeça e siga em frente.
Desmotivação significa não ter um motivo para a ação, se você parar e refletir um pouco sobre sua vida e começar a escrever por qual motivo você quer emagrecer, vai encontrar os verdadeiros motivos para fazer isso. Muitas pessoas dizem que querem emagrecer por conta da saúde e autoestima, mas esses são termos genéricos. Você precisa ser mais específico exemplo:
“quero emagrecer, por que não entro mais em minhas roupas, tenho vergonha de sair, não me relaciono com meu cônjuge do mesmo jeito de antes, não sinto mais vontade de sair e por ai vai…” Isso sim lhe sustentará em seu projeto de emagrecimento.
Errar é normal, mas desistir é fracassar, vivemos em uma de imediatismo, mas em meus estudos e com os meus alunos tenho percebido que emagrecer de forma definitiva é coisa para médio e longo prazo. Desta forma, se você utilizar e fortalecer a competência de PACIENCIA, você vai conseguir.
A maior dica desta coluna para você é: encontre sua real motivação para emagrecer, se você não encontrar é por que você é feliz desta maneira e não precisa mudar, por que não tem nada de errado em estar acima do peso se você se sente bem também. Tenham todos uma boa semana.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me segue nas redes sociais: Instagram: @joziasfortunatopersonal Facebook: Jozias Fortunato Personal Trainer. Me chama para um bate papo que irei lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
