Você quer um relacionamento ou precisa de um? É amor ou dependência?
A forma como os relacionamentos são percebidos na atualidade tem provocado profundas transformações no modo como nós nos percebemos e percebemos o outro em nossas vidas. A dependência emocional é um apego patológico, um vício emocional onde o outro passa ser o centro da sua vida. Você passa a ter uma necessidade tóxica, desequilibrada, excessiva e doentia de saber tudo da vida do outro, de controlar seus passos, de manipular seus pensamentos e atitudes. Geralmente a forma como a dependência emocional surge em nossas vidas tem relação com a forma como aprendemos a noção de amor desde a infância. Então isso implica em saber que o dependente emocional faz uma leitura equivocada do que é o amor, de acordo com a noção que foi construída por ele desde a sua infância até a fase adulta. Precisamos entender que na infância, dependemos de alguém antes de amar, mas na fase adulta devemos criar autonomia amando o outro sem depender diretamente dele. O apego é infantil, o amor é adulto.
Você literalmente abandona a sua vida para viver de forma intensa a vida do outro porque necessita de constante aprovação e suporte para ter estabilidade emocional. Você se torna uma pessoa insegura, ciumenta e submissa aos desejos e vontades alheias, pois tem sentimentos autodestrutivos constantes de impotência, incapacidade e de não aceitação de si mesmo, prejudicando seriamente sua saúde mental por medo de ser trocado, substituído e descartado. É uma espécie de morte emocional lenta e dolorosa, que geralmente culmina em episódios de violência, ansiedade, impulsividade e consequente separações traumáticas e destrutivas originadas de relacionamentos tóxicos, tudo por conta do vazio emocional causado pela carência de nós mesmos que erroneamente queremos preencher com o outro.
Então se você possui dificuldades para ficar sozinho, sente necessidade de aprovação constante, desenvolve vícios, não consegue realizar metas pessoais, tem dificuldade de dizer não, ser respeitado e impor limites colocando a sua vida em segundo plano em função de outra pessoa, se afastando inclusive de seus amigos e família, você é um dependente emocional e precisa de ajuda.
O primeiro passo é você reconhecer que a situação que vive não é saudável e quem precisa mudar não é o outro (até porque ele não quer), é você! Você precisa iniciar seu processo de cura e mudança pelo seu bem-estar físico e emocional. Você tem uma leitura equivocada e infantil do que é o amor e não é culpa sua, apenas tome a atitude de ressignificar isso dentro de ti!
Entenda que existe diferença entre gostar e depender de alguém, entre apego e liberdade. Crie uma relação de amor tão grandiosa e forte com você a ponto de aceitar os fatos que você não pode controlar sem dramatizar ou romantizá-los. Você não pode evitar situações desagradáveis, então aprenda a não se destruir por conta delas, administre seus sentimentos, confie na sua intuição e aprenda hoje mesmo a dizer não!
Lembre-se de que quando você tem autoridade sobre si mesmo, você vence seus medos, controla seus sentimentos e domina a sua mente. Procure autoconhecimento, ajuda especializada e desenvolva seu poder pessoal.
No seu coração, tem gerência!
Amanda Rigon
Terapeuta, Professora e Bailarina de Dança do Ventre
Studio de Dança Sintonia do Corpo
