Por onde começar quando se constata que está sendo vítima de uma violência doméstica, seja ela psicológica , física, patrimonial,ou ,moral . O primeiro passo é reconhecer a gravidade da situação e entender que você merece viver em um ambiente seguro e respeitoso. Procure ajuda imediatamente. Isso pode significar conversar com amigos de confiança ou familiares que possam oferecer apoio emocional e prático.
Além disso, é fundamental buscar assistência profissional. Existem diversas organizações e serviços que oferecem suporte a vítimas de violência doméstica, incluindo linhas de ajuda, abrigos temporários, e aconselhamento jurídico. No Brasil, o Disque 180 é um serviço de atendimento às mulheres que estão passando por situações de violência e pode fornecer orientação e encaminhamento.Registrar as ocorrências também é um passo importante. Vá até uma delegacia especializada, como a Delegacia da Mulher, para formalizar a denúncia. Essas instituições estão preparadas para lidar com esses casos de maneira sensível e profissional, garantindo que sua voz seja ouvida.
Não se esqueça de cuidar de si mesma durante esse processo. A violência doméstica pode ter um impacto profundo na sua saúde mental e emocional. Portanto, procurar apoio psicológico, como terapia, pode ser extremamente benéfico para ajudar a lidar com o trauma e reconstruir sua vida.
Lembre-se: você não está sozinha. Existem recursos e pessoas dispostas a ajudar. Tomar a decisão de sair de uma situação de violência é um ato de coragem.
