Em 2044, estima-se que doenças crônicas como doenças cardiovasculares, diabetes, e câncer continuarão sendo as principais causas de morte. A obesidade é um fator de risco significativo, com previsões indicando que cerca de 68% da população pode estar com excesso de peso até 2030, aumentando a incidência dessas doenças.
Para a população acima de 60 anos, as doenças mais prevalentes serão hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e demências.
Atualmente, mais de 30 milhões de brasileiros sofrem de hipertensão e 1/3 não sabe.
Além disso, o envelhecimento da população implicará em um aumento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, que devem crescer significativamente devido ao aumento da expectativa de vida.
Se você não quer ser parte dessa estatística comece a mudar agora, já que se arrepender é muito pior que tentar!
Por onde começar?
Comece melhorando sua alimentação. Elimine frituras, refrigerantes, fast food e reduza o açúcar.
Inicie a prática regular de algum exercício físico, seja uma academia, uma caminhada regular ou algum esporte que você gosta.
Reduza a bebida a alcoólica, a longo prazo ela é muito prejudicial para o coração, sistema nervoso central e fígado.
Pare de fumar, ou comece a reduzir a quanto de cigarros por dia. O cigarro aumenta muito a chance de infarto, de trombose e de câncer.
Cuidar dessas aéreas da saúde pode conter o avanço das doenças citadas e melhorar a sua qualidade de vida.
Agende sua consulta para iniciar sua avaliação de risco e planejamento.
