Muitas pessoas quando começam ganhar peso ou engordar, sabem que estão engordando, para não ver, deixam de se pesar. É difícil admitir, é difícil enxergar, doe dentro de você não é mesmo? Isso acontece por que você sabe o que tem que comer, sabe o que tem que fazer, mas não consegue se controlar, como resistir a outras comidas, docinhos e etc…
E aí o que você faz? Anula tudo o que te frustra, tudo que te trás culpa inclusive a balança não é mesmo? Outro problema é que você quer emagrecer vários quilos do dia para a noite e quando isso não acontece, cria esse medo de subir na balança por que criou expectativa muito alta que não condiz com a realidade.
Então vamos muda isso? Primeiro não espere perder vários quilos todas as pesagens, a medida que o tempo for passando eliminará cada vez menos. Segundo agradeça cada grama que emagreceu, não cometa o erro de ficar se xingando por não ter perdido peso ou ter perdido pouco peso. Afinal você não ganhou. Terceiro crie metas pequenas se você estipular 500g por semana são 2kg por mês e 24kg à menos no ano.
Imagina só você 24kg mais magra? Como seria ótimo não é mesmo?
Então é simples, siga esses passos e desfrute dos seus resultados e alegria de ter o corpo que sempre quis. Ah e depois me conte nas redes sociais como foi sua experiencia.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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