Nas próximas colunas, irei dar algumas dicas e informações rápidas e simples de ser aplicadas para que você possa emagrecer de maneira consistente e saudável.
ATENÇÃO
1° Tenha clareza do que quer! Você precisa saber exatamente:
➡ O QUE VOCÊ QUER;
➡ PARA QUANTO VOCÊ QUER;
➡ COMO VOCÊ VAI CHEGAR LÁ;
➡ QUEM VAI PARTICIPAR DISSO;
➡ ONDE VAI ACONTECER;
➡ O QUE VOCÊ VAI PRECISAR PARA ATINGIR;
➡ POR QUE ISSO É IMPORTANTE PARA VOCÊ?
2° Por quem você está fazendo isso?
➡ O que de pior pode acontecer para essa pessoa caso você desista?
➡ Como você se sentirá com isso?
3° Comece por mini hábitos:
➡ Faça pequenas coisas. Ex: Se não gosta de ir na academia, comece fazendo polichinelo em casa, ao invés de parar de comer tudo diminua a quantidade de tudo!
➡ Escolha no início atividades que sejam fáceis de serem executadas.
Quer saber mais sobre EMAGRECIMENTO, me procura na PERFORMANCE ACADEMIA – UNIDADE CENTRO ou me segue nas redes sociais: @joziasfortunatopersonal ou de meu colega @personal.davidcosta. Nos chama para um bate papo que iremos lhe propor uma solução definitiva para seu emagrecimento.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal Trainer
Coach de Emagrecimento
Especialista em Treinamento Personalizado
(46)984006452
