A imunidade é essencial para manter nossos pequenos saudaveis e protegidos. ao contrário do que muita gente pensa, não existe remédio específico que aumente a imunidade, mas existem hábitos saudáveis que ajudam a reforçá-la:
Alimentação saudável: inclua frutas, verduras e legumes ricos em vitamina C e D na dieta diária da criança;
Sono de qualidade: as horas de sono são preciosas para imunidade, garanta que sua criança tenha uma rotina adequada de sono em um ambiente sem estímulos;
Exposição ao sol: permita que sua criança desfrute de um tempo ao ar livre, com proteção solar adequada, que a ajudará a fabricar mais vitamina D;
Atividade física: estimule sua criança a praticar exercícios físicos regularmente; eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico;
Higiene e lavagem das mãos: ensine sua criança a importância de lavar as mãos corretamente para evitar a propagação de vírus e bactérias;
Equilíbrio emocional: crie um ambiente de apoio emocional para seu filho. o estresse pode afetar a maneira como nosso organismo produz nossa imunidade.
Vacinação: aqui sim é uma maneira eficaz de estimular nossa imunidade a produzir células que combatem doenças graves! mantenha sempre a carteira de vacinação em dia.
Com esses cuidados, você pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico dos pequenos e mantê-los saudáveis e felizes.
