Muito se fala em constância, mas a grande maioria das pessoas não são constantes no que fazem. A grande verdade é que somente 5% da população e constante. Mas cada vez mais vemos e ouvimos pessoas dando dicas sobre como melhorar esse aspecto. Eu penso que cada pessoa tem uma maneira de aprender a ser constante. Trabalho com emagrecimento à mais de 5 anos e nem sempre foi assim. Comecei devagarinho e hoje só faço isso. Eu achava no inicio que isso não ia dar em nada. Mas hoje estou aqui transformando vidas e fazendo o que gosto. Então quero compartilhar com vocês como se tornar constante segundo a minha experiencia, para algumas pessoas vai servir pra outras nem tanto. Mas o que vale é a intenção!
Bom primeiramente para ser constante você precisa fechar os olhos e ouvidos para o que as outras pessoas irão pensar ou achar sobre o que você quer ser constante ex: emagrecer.
Segundo você precisa começar de forma simples, ainda no mesmo exemplo que citei se você toma Refrigerante todos os dias passe a diminuir as quantidades ao longo do tempo até não ter mais esse vício.
Terceiro passo coloque tarefas em uma agenda para fazer no dia a dia. Quando você anota você faz e tem sentimento de dever cumprido, isso faz se cérebro se programar mais vezes.
Quarto passo aprecie a jornada do aprendizado sem criar expectativas, só faça uma hora você irá colher. Dê chance ao hábito primeiro.
Por fim incentive outras pessoas a caminhar contigo na jornada irá fará você ir mais longe.
Esse ano eu decidi que irei priorizar minha saúde, simplesmente comecei a treinar 5 x na semana, mas sem compromisso estético quero ter o hábito de treinar. Ano que vem quando estiver acostumado treinar quero começar a mudar minha alimentação, no outro ano sim seguir dieta e treinar forte. Não Adianta querer empilhar hábitos que não são seus que certamente você não será constante. Gostou da ideia? Me Segue nas redes sociais para mais dicas.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
