A ginástica rítmica é um esporte que combina elementos de dança, acrobacia e habilidades com aparelhos como a corda, a bola, a fita, o arco e as maças. É uma modalidade que exige coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força, precisão e elegância. Além disso, ela pode trazer vários benefícios para a saúde física e mental.
A prática da modalidade contribui para melhora da flexibilidade/ mobilidade, pois, os movimentos realizados, exigem uma grande amplitude de movimento e, por isso, ajudam a melhorar a flexibilidade do corpo.
Auxilia também no aumento da força muscular, os saltos e acrobacias, exigem força muscular, o que ajuda a fortalecer os músculos do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora, melhora da postura, já que muitos deles envolvem alongamento e fortalecimento dos músculos das costas e do abdômen.
Além dos benefícios Físicos é possível observar os benefícios psicossociais como: redução do estresse, melhora da autoestima e Estímulo à criatividade.
No Sintonia do Corpo a modalidade é voltada especialmente para os exercícios de acrobacias de solo, aumento da força e flexibilidade muscular, não utilizando os aparelhos da modalidade nas aulas.
Se você tem uma criança ativa, que gosta de “virar estrelinhas” e fazer acrobacias, essa é a turma certa para eles!!
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