Primeiro é interessante vocês saberem que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. São informações importantes e assustadoras ao mesmo tempo. Uma vez que as pessoas que sofrem com esse tipo de situação são capazes de viver uma vida inteira refém do seu próprio eu. Então se você que está lendo essa matéria se sente ansiosa ou é diagnosticada com ansiedade, procure por ajuda de um psicólogo ou médico especialista em ansiedade. Você conseguindo resolver seus conflitos internos, certamente terá maiores chances de emagrecer e permanecer magra. Falo isso por que muitas pessoas tentam emagrecer em meio a um turbilhão de emoções que sua própria mente lhe impõe devido seu dia a dia. E essas mesmas pessoas acabam fracassando e reforçando cada vez mais pensamentos autodestrutivos e que só pioram o quadro de ansiedade.
Então quer dizer que quem tem ansiedade não pode emagrecer? Não, mas pode ser que leve mais tempo para isso acontecer, uma vez que a pessoa terá que começar seu projeto de dentro para fora e muitas vezes, os resultados de dentro as pessoas não prestam atenção e acabam desanimando. Então qual seria o melhor caminho para uma pessoa que tem ansiedade emagrecer?
Começar pequeno, sem se cobrar demais, e evoluindo a cada semana. Comece fazendo algo que goste sem se preocupar com balança, quando estiver acostumada a fazer essa determinada coisa, se desafie a fazer algo à mais. Esqueça a balança por alguns períodos. Seja você mesma nas suas atividades físicas, alimentação e terapia.
Um dado bem importante que coletei nestes meus 5 anos de trabalho com emagrecimento é que pessoas que emagreceram e permaneceram magras com minha metodologia, foram 5% porém elas tem algo em comum. Elas são bem resolvidas com seus “EUS INTERNOS’’ e isso foi o que às fez sustentar seu processo e se desafiar cada vez mais.
Eu entendo você que é ou está ansiosa, mas saiba que logo logo chegará sua vez de mudar isso, se procurar ajuda especializada.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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