Essa é a causa do que pessoas comuns não saem do lugar e não conseguem atingir seu máximo potencial, a zona de conforto é caracterizada como um estado físico, mental e até espiritual agradável e cômodo que trás uma aparente sensação de segurança e bem estar.
Eu falei em colunas anteriores que é mais fácil adotar um hábito ruim por que geralmente a recompensa vem de forma imediata ou rápida, enquanto que adotar bons hábitos demandam paciência para esperar os resultados virem à médio e longo prazo. Isso geralmente acontece por que nosso cérebro adora recompensa imediata e odeia ter que esperar. Todo mundo já passou, passa ou ainda vai passar pela experiência da zona de conforto. Não nada de ruim nisso, o problema é que treinar sua mente para entrar na zona de conforto lhe leva a procrastinação e você acaba não desenvolvendo os projetos que gostaria.
Mas a pergunta que fica é: como mudar isso? Como sair da zona de conforto?
Primeiro passo é se desafiar a sair da zona de conforto com algo que você sabe que vai gerar mudanças positivas em sua vida;
Segundo é começar pequeno e ir progredindo para desafios mais ambiciosos;
Terceiro passo é entender que você não é de ferro e algum dia poderá descansar para recarregar as energias, mas que isso não se torne rotina e você não venha a cair da zona de conforto novamente.
Eu sempre costumo dizer que nós somos a média das 5 pessoas com quem mais convivemos, então se aproxime de pessoas que querem a mesma coisa que você e que talvez já estejam bem próximos de conquistar aquilo que você gostaria. Essas pessoas irão puxar você à sair da zona de conforto.
Outra coisa importante é identificar quando se está acomodado(a) ou seja quando seus resultados não mudam mais, as coisas que você faz não tem tanta eficácia como gostaria e quando realmente só quer aproveitar o momento e deixa as coisas importantes de lado pelo prazer momentâneo.
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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