Atenção esse é um dos segredos do emagrecimento definitivo que nunca te contaram. Emagrecer definitivamente tem um caminho e ele leva um tempo, vou ser sincero, mais do que 1 ano. Existe fases, na 1° Fase você terá que construir uma boa base de mudança nos seus comportamentos mentais para se tornar magra(o) e pra isso você precisa de ferramentas bem específicas das quais eu trabalho no Método M.A.G.R.A (Mente em Ação que Gera Resultados Audaciosos). Este método te mostra como emagrecer e o mais incrível comendo de tudo e fazendo exercícios que você gosta e consegue. Já na 2° fase você precisará de uma nutricionista ou por conta própria se você se garante. Terá que fazer uma reeducação alimentar e tirar todos os alimentos que não sejam naturais e ajustar seus exercícios com mais regularidade. Abolir da sua vida lanches, refrigerantes, doces e etc. Objetivo desta fase é melhorar sua qualidade de vida, saúde e estética (eliminar celulites por exemplo). Fase 3° e última é aderir ao estilo de vida de fazer DIETAS constantes e mais restritas para você esculpir o corpo que tanto almeja e que você sabe que só será possível se você apagar seu estilo de vida passado. Aí obrigatoriamente você precisa de um profissional de nutrição. Pois somente ele terá expertise para lhe prescrever essas dietas. Bem como um personal trainer para lhe prescrever bons treinos para executá-los com frequência e qualidade. Porém alerto, é um estilo de vida. As pessoas que estão nesta fase e com o corpo que gostam, sentem prazer em fazer isso. Você estaria preparada(o) para viver fazendo dietas e treinos regulares?
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Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
