Provavelmente como muitas pessoas você deve ter feito várias dietas e exercícios por aí que prometiam emagrecer rápido não é mesmo? O grande problema de tudo isso sempre foi o efeito sanfona não é mesmo? Saiba que a causa do ganho peso não é a alimentação e exercícios. As pessoas fazem as duas coisas e ainda continuam ganhando peso não é mesmo?
Você precisa entender que sua vida é sistêmica que se você tem um problema na sua área profissional e não está conseguindo resolver você terá problemas em todas as outras áreas inclusive emagrecer. Você precisará resolver os assuntos do trabalho para que seu estresse de lá não interfira no emagrecimento. Entendeu?
Enquanto achar que é só ajustar comida e treino você não emagrecerá. ISSO É SÓ A PONTA DO EMAGRECIMENTO.
Os grandes vilões que sabotam nosso processo de emagrecimento estão fora do contexto alimentação e treino. É necessário trabalhar seu equilíbrio emocional, saber gerir melhor seu tempo, saber separar conflitos de outras pessoas dos seus, parar de dizer sim o tempo todo, isso ferra com nossa vida.
Eu aposto que você sabe o que está lhe atrapalhando de chegar mais próximo de seu objetivo, se eu te perguntar o que você acha que está fazendo você ganhar peso? Provavelmente você vai falar que é a comida ou a ansiedade, mas a causa é mais profunda. O que está gerando essas duas situações em você? Provável que me responda que é o excesso de trabalho, notícias ruins por toda parte e etc. Então você precisa resolver essas coisas para que você passe a não ficar mais preocupada ou nervosa a ponto de achar refúgio na alimentação. Faz sentido?
Então minha dica pra você que está lendo a coluna é: procure entender o que está levando você a comer demais ou ficar com preguiça de ir fazer exercícios ou mesmo não está deixando você perder peso se está fazendo tudo certinho. Problemas emocionais não resolvidos geram estresse e fazem uma bagunça em nosso corpo. Procure ajuda se não consegue sozinha(o).
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
