As pessoas sempre estão buscando caminhos mais fáceis para se emagrecer, mas emagrecer é um objetivo genérico muitas vezes o que elas querem mesmo é: voltar a vestir as roupas que ficaram apertadas e poder olhar no espelho e gostar do que está vendo. E foi pensando nisso que eu sempre direciono meus alunos à seguir os seguintes caminhos.
✔1° Mudar a maneira como pensa; geralmente pessoas que pensam assim: “Ah eu vou comer mesmo, não sei o dia de amanhã”. São pessoas que têm a programação de pensamento para engordar. Ao invés disso pensa assim: “Nossa como é bom saber que cada dia estou mais próximo do meu objetivo”. Isso é um pensamento magro.
✔2° Mudar a maneira como você fala; geralmente pessoas que falam assim: “Nossa, só de eu olhar esses alimentos todos eu já engordo”. São pessoas que têm um padrão linguístico programado para lhes fazer ganhar peso. Ao invés disso fale o seguinte: “Eu posso comer de tudo que não irei engordar, pois, eu estou no controle”.
✔3° Mudar seus comportamentos rotineiros; pessoas que vão ao rodízio de pizza e comem o máximo que puder só por que está “pagando” não está economizando não está tendo um comportamento que lhe fará gastar mais ainda depois com o ganho de peso. Ao invés disso pensa como poderia fazer para não deixar de comer, mas não comer como antes.
✔4° Aplicar tudo o que aprende; pessoas que não aplicam não tem resultados. Não faça algo simples se tornar difícil. Se aprendeu que naquela semana suas estratégias lhe levaram à perder peso replique até seu corpo acostumar e chegar a hora de mudar.
✔5° Foca no que você quer e não no que não quer; nosso cérebro irá nos dar o que queremos e o que não queremos.
Cabe aqui uma recomendação importante para você, procure ajuda especializada para lhe ajudar e com metodologia validada. Não fique testando uma coisa aqui outra alí. Possivelmente você fracassará e irá reforçar em sua mente que emagrecer é difícil. É difícil por que talvez você não testou minha metodologia. Então se está interessada, me chama nos endereços abaixo que terei o maior prazer em lhe ajudar.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
