A água é fundamental para o bom funcionamento do corpo e contribui até para ter uma pele rejuvenescida e cabelos saudáveis. Além disso, ajuda o metabolismo a funcionar melhor, reduzindo a temperatura corporal e favorecendo todo o sistema digestivo. Esses fatores são importantes para emagrecer de forma saudável, pois o consumo diário de água permite que o organismo se adapte melhor a dieta e exercícios físicos, permitindo resultados mais rápidos, além de melhorar a imunidade.
Veja como a água beneficia o emagrecimento saudável!
- Auxilia na digestão
Em um processo de reeducação alimentar, absorver corretamente os nutrientes é fundamental para ter resultados positivos. Nesse contexto, a água proporciona uma digestão apropriada, melhorando o metabolismo e auxiliando na queima de gorduras. - Controle do apetite
Beber água antes das refeições tem eficácia para controlar o apetite, aumentando a sensação de saciedade. É importante para evitar que o indivíduo coma além do que a dieta determina, ajudando a regular os hábitos alimentares. - Acelera o metabolismo
Ingerir água ajuda a acelerar o metabolismo fornecendo mais energia para os sistemas do corpo. Dessa forma, é possível emagrecer mais rápido e ter uma boa resposta do organismo as dietas adotadas. - Aumento da disposição
A água beneficia não apenas o sistema digestivo, mas também tem função importante nas atividades musculares e na saúde mental. Por isso, se manter hidratado é essencial para ter mais disposição para fazer as atividades físicas e qualquer outra tarefa do dia a dia. - Controla a alimentação compulsiva
Um dos principais desafios de quem deseja emagrecer é controlar o desejo repentino de comer algo que gosta, que geralmente são alimentos calóricos ou gordurosos. Ingerir água nesses momentos ajuda a controlar essa vontade para não perder o foco do objetivo.
Além da função termorreguladora, a água auxilia na circulação sanguínea e na oxigenação do corpo. Ou seja, a quantidade de água consumida diariamente é determinante para perder peso sem comprometer a saúde, principalmente se houver passado por uma cirurgia bariátrica.
Emagrecer de forma saudável é crucial e isso exige orientações médicas para garantir uma dieta personalizada e potencializar os resultados. Sendo assim, é indispensável para prevenir doenças e preservar a qualidade de vida.
Portanto, se você deseja ter um emagrecimento saudável, mudar os hábitos e beber água diariamente faz toda a diferença. Além de ter benefícios incríveis para a sua saúde, os resultados da dieta serão mais evidentes e rápidos.
Referência: Dr. Rodrigo Gui Queiroz
Disponível em: http://gastrobariatrica.com.br/5-beneficios-da-agua-no-emagrecimento-saudavel/
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Programa IMC IDEAL
Curso Online IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
