Eu poderia elencar inúmeros mitos do emagrecimento para você, mas quero apontar somente três mas que irão abrir sua mente para melhorar ainda mais seus resultados.
- CARBOIDRATO engorda: essa é uma história que vem sendo discutida na ciência a muito tempo, por que a teoria é a seguinte, quando você ingere carboidratos e não utiliza-o como fonte de energia no dia a dia por processos químicos ela se converte em gordura em nosso corpo. Mas a real é que não é o carboidrato que te engorda e sim o que você faz antes, durante e depois de comer. Se você arrumar uma forma constante de gastar energia não tem problema algum comer alimentos que tem predominância de carboidrato.
- TEM QUE PASSAR FOME PARA EMAGRECER: não é bem por ai, eu tenho uma metodologia que prega a ideia de você comer de tudo mas não tudo. Como funciona essa ideia? Imagine uma mesa cheia de comida boa, vários alimentos. Mas eu te pergunto, você pode comer de tudo que tem na mesa, mas precisa comer tudo o que está na mesa? A sacada inicial é você mudar seus comportamentos de forma sutil, mas não tirar nada da sua vida ainda. Ex: Se come 2 pães passe a comer 1 pão, isso já é uma mudança e você não deixou de comer aquilo que gostaria.
- NÃO EMAGRECER POR CONTA DA GENÉTICA: hoje já é comprovado cientificamente que a genética tem contrição de 5% no ganho de peso, os outros 95% são influência do ambiente em vivemos. Pare de dar essas desculpas, se aproxime de pessoas que tenham o resultado que você gostaria de ter assim irá ser influenciada a se tornar como essa pessoa em um efeito manada.
Emagrecer não tem segredo, mas você precisa seguir uma metodologia consolidada e que tem por objetivo fazer seu emagrecimento ser sustentável, caso contrário você estará jogando fora tempo e dinheiro.
Jozias Fortunato
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador do Método SLIM³
Criador do Programa IMC IDEAL
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
WhatsApp: (46)984006452
Instagram: @joziasfortunatopersonal
