Existe momentos na vida que estamos mais ou menos dispostos a correr atrás dos nossos objetivos, sempre queremos aquela “receita pronta de como chegar lá”. A verdade é que cada pessoa tem uma forma de interpretar essa mesma receita e ela pode ser excelentes pra umas e péssimas para outras.
Partindo desse pressuposto, quero passar pra você nas linhas à seguir 10 dicas simples que irão lhe ajudar emagrecer. Mas não estou dizendo que irá lhe emagrecer, por que depende exclusivamente de você botar em prática. São mini ferramentas que utilizo com meus alunos e que vem dando muito certo. Espero que goste.
Sem mais delongas, aqui estão os 10 passos simples para emagrecer:
- Coma menos em todas as refeições, mas não deixe de comer;
- Faça algum exercício nem que seja 1 vez por semana;
- Estipule uma meta para ser batida, mas que seja atingível;
- Cultive mais palavras e pensamentos positivos;
- Seja curiosa em buscar saber sempre mais;
- Deixe comidas saudáveis à vista sempre;
- Quando não treinar, capriche na qualidades das refeições;
- Quando bater suas metas de peso, se presenteie com algo simples, fazendo isso irá gerar prazer ao cérebro e ele irá fazer você buscar mais disso;
- Tenha PACIÊNCIA, bons resultados vem com o tempo.
Agora quero te fazer um convite, pegue seu celular e aponte a câmera para esse Qr Code aqui logo a baixo e me siga nas redes sociais. Será um prazer ter você como meu seguidor.
(Cref: 028591-G/PR)
Personal do Emagrecimento
Coach de Emagrecimento
Esp. Hipnoterapia para Emagrecimento
Esp. Programação Neurolinguística (PNL) para Emagrecimento
Criador do Método M.A.G.R.A
Criador da Consultoria Online MAGRA EM CASA 3.0
Especialista em Treinamento para Emagrecimento
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